Network
AKSARA JABAR - Memiliki berat badan ideal adalah impian banyak orang terutama kaum hawa. Salah satu cara mendapatkannya adalah dengan diet.
Lalu, diet seperti apa yang bagus? Anda bisa simak beberapa tips diet dari dr. Zaidul Akbar.
Tips diet dr. Zaidul Akbar ini selain agar cepat kurus, juga tetap aman bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Lipcream Tahan Lama Cocok untuk Base Ombre dengan Harga Terjangkau
Melalui akun media sosial Instagram, dr. Zaidul Akbar membagikan beberapa tips jitu untuk menurunkan badan sampai 40 kg.
"Saya agak kaget saat di sapa seorang teman setelah pulang sholat, ia buka maskernya dan langsung saya mikir, ini kalo ga salah si fulan itu yang setahun lalu saya bertemu dia dan saya katakan “ini badan antum dah kegedean lo” dan akhirnya ia sampein bahwa tahun lalu usianya waktu bertemu saya 26 tahun dengan berat 115 kg," ucap dr. Zaidul Akbar.
"Dan sekarang dengan bahagianya ia katakan beratnya udah jadi 75 kg dan wajahnya glowing sekali, berseri, bercahaya gitu dan ternyata ada ceritanya dibalik glowing tersebut," tulis dr. Zaidul Akbar, seperti dikutip aksarajabar.com dari Instagram @zaidulakbar yang diposting tanggal 16 April 2021.
Di instagramnya, dr. Zaidul Akbar membagikan kisah seseorang yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 40 kg.
Berdasarkan kisahnya, ternyata hal tersebut bisa didapat karena melakukan anjuran dari dr. Zaidul Akbar.
"Ternyata tahun lalu itu dengan bobot segitu ternyata ia terdiagnosa stroke, sebelah badannya sudah lemah dan sulit digerakkkan. Bobotnya yang berlebihan ternyata menyebabkan masalah tersebut dan ia cerita suka makan makanan yang di goreng, tepung dan lain makanan ga sehat lainnya," katanya.
"Akhirnya dia insyaf dan mulai benerin pola makan, makan cuma sekali sehari, pagi dan malam cuma ngemil ngemil sehat, karbo-karbo ga sehat distop semua, dan bener-bener kapok makan makanan harian yang penuh minyak, tepung dan gula pasir tersebut," jelasnyal.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa cara terbaik untuk menurunkan berat badan 40 kg adalah dengan mengganti pola makan seperti di bawah ini:
1. Makan berat satu kali sehari
2. Pagi dan malam hanya ngemil sehat
3. Mengurangi makanan mengandung karbohidrat tidak sehat
4. Menghindari makanan mengandung minyak, tepung, dan gula pasir
"Sederhana kok, ngurangi tepung yang di goreng, mengurangi garam yang dipanaskan di dalamnya, mengurangi karbo yang ga sehat kemudian mengganti karbo sehat ala ala org tua dulu seperti singkong, mengurangi gula pasir, dan bersahabat dengan rempah rimpang ternyata berefek luar biasa dan itu masih ia lakukan sampe sekarang," tuturnya.***
