Network
AKSARA JABAR - Tahukah kamu selama ini ada makanan yang bisa membakar lemak dan mempercepat metabolisme tubuh?
Ternyata, ada makanan pembakar lemak yang sangat efektif sekali untuk kalian yang lagi memulai cara diet mudah dan murah.
Selain sangat efektif membantu program diet, makanan pembakar lemak ini juga mudah didapat dan masih terbilang murah jika dibandingkan dengan tenaga medis.
Sebenarnya, makanan pembakar lemak ini sudah akrab kita temui sehari-hari saat di rumah, apalagi ketika belanja di warung atau pasar.
Berikut 6 daftar makanan pembakar lemak sebagai program cara diet mudah dan murah ala dr Ema, dilansir Aksara Jabar dari laman YouTube @Emasuperr:
1. Cabai
Senyawa capsaicin pada cabai atau rasa pedas, itu ternyata bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 50 kalori per hari bila mengkonsumsi secara rutin.
Capsaicin juga terbukti bisa menurunkan LDL atau kadar lemak jahat pada tubuh dan menekan nafsu makan. Sehingga bisa membuat merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dr Ema Sarankan Minum Kopi Pagi Hari
2. Jahe
Jahe secara signifikan jika dikonsumsi rutin setiap hari, bisa mengurangi kadar lemak di bagian perut maupun paha.
Hal ini disebabkan jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu tubuh membakar lemak lebih cepat terutama di bagian perut.
Jadi jika menginginkan perut langsing rutinlah konsumsi minuman jahe untuk membakar lemak pada perut.
Baca Juga: Sinopsis Bukan Cinderella, Film Perdana Fujianti Utami dan Rafael Adwel
3. Kayu Manis atau Cinnamon
cinnamon jika dikonsumsi secara rutin mencampurkan pada kopi pahit maupun teh, bisa menstabilkan kadar insulin dan gula darah serta tekanan darah ke kondisi normal.
Sehingga membuat kalian akan semakin tidak lapar menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme tubuh serta membuat lebih cepat kurus.
Oleh karena itu, siapa saja yang ingin langsing lebih cepat bisa mencampurkan Kayu Manis ini pada setiap kopi maupun teh yang dikonsumsi.
4. Kopi
kopi mengandung banyak sekali kafein dimana berfungsi sebagai stimulan maupun diuretik.
Jika mengkonsumsi kopi pada waktu bangun tidur sebelum berolahraga, efek stimulan itu bisa memberikan energi lebih dan membantu membakar lemak berlebih saat berolahraga.
Efek diuretiknya jelas saja dia bisa membuang cairan-cairan yang tidak diperlukan pada tubuh sehingga menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari Ini 30 Juli 2022 Ada Roda-Roda Gila, Cinta 2 Pilihan dan Cinta Setelah Cinta
5. Telur
Telur ternyata sangat efektif untuk membantu penurunan berat badan. Tapi lebih baik hindari kuningnya karena kadar kolesterol yang tinggi.
Jika rutin mengkonsumsi telur untuk sarapan sekitar 3 butir setiap pagi hari, itu bisa menekan nafsu makan kalian hingga menurunkan kadar lemak LDL atau lemak jahat.
Selain itu laju metabolisme orang yang rutin mengkonsumsi putih telur untuk sarapan itu bisa meningkat sekitar 20 sampai 35%.
Makanya tidak mengherankan kalau orang yang rutin nge Gym itu pasti makanan kesehariannya ini cuma telor.
Mereka bisa habis 6 sampai 9 butir telur untuk tiap hari demi meningkatkan metabolisme tubuh.
6. Teh hijau
Bukan rahasia lagi kalau teh hijau bisa meningkatkan metabolisme tubuh kalian membakar lemak jahat dan membantu menekan nafsu makan sehingga sangat efektif untuk yang ingin berdiet.
Selain kandungan kafeinnya sebagai zat stimulan, teh hijau juga memiliki banyak zat katekin sebagai antioksidan yang bisa membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Makanya buat kalian yang pengen diet rajin-rajinlah mengkonsumsi teh hijau. Demikianlah makanan pembakar lemak, cara diet mudah dan murah ala dr Ema.***
