Network
AKSARA JABAR - Kafein merupakan stimulan alami yang banyak ditemukan di beberapa tanaman biji-bijian dan daun seperti teh, kopi dan kakao.
Kafein akan menstimulasi otak dan sistem saraf pusat untuk mencegah timbulnya kelelahan.
Bukan cuma itu, Kafein juga merupakan salah satu senyawa yang sering digunakan untuk mengusir rasa kantuk.
Minuman yang terbuat dari ketiga bahan tersebut sudah sangat lazim dikonsumsi masyarakat di dunia.
Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi minuman yang berkafein dilansir aksara jabar.com dari Healthline pada 20 Maret 2021.
1. Meningkatkan Mood dan Fungsi Otak
Kafein memiliki kemampuan untuk memblokir adenosin yang menyebabkan rasa kelelahan.
Dan kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dan norepinefrin yaitu senyawa yang mengendalikan mood.
Baca Juga: Mengejutkan Penggemarnya, Bobby iKON Umumkan Akan Menikah
2. Dapat Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak
Kafein merupakan senyawa yang memiliki kemampuan sistem saraf pusat dan meningkatkan metabolisme hingga 11 persen dan pembakaran lemak hingga 13 persen.
Mengkonsumsi 300mg kafein per hari memungkinkan membakar kalori sebanyak 79kal.
Baca Juga: Sinopsis Uttaran Hari Ini 21 Agustus 2021 Episode 317: Wisnu Sadar, Yuvaan Marah dan Buat Rencana
3. Dapat Meningkatkan Kinerja Olahraga
Kafein merupakan senyawa yang mampu membakar lemak. Selain itu, kafein juga membantu agar glukosa lebih lama tersimpan di otot, dan berpotensi menunda waktu kelelahan otot.
Penelitian menunjukkan bahwa dengan dosis 2,3 mg per pon, berat badan meningkatkan kinerja daya tahan hingga 5 persen bila dikonsumsi 1 jam sebelum olahraga.
Baca Juga: Tampil Cantik dan Glowing, Berikut 4 Tips Agar Kulit Wajah Lebih Cerah
4. Dapat Melindungi dari Penyakit Jantung dan Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menurunkan risiko penyakit jantung 16-18 persen lebih rendah pada prisa dan wanita yang minum 1-4 cangkir kopi setiap harinya.
Hal yang perlu diingat bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan darah pada orang-orang tertentu. Namun, efek dari hal tersebut sangatlah kecil.
Berikut adalah 4 manfaat dari senyawa kafein untuk anda pecinta kopi, semoga dapat bermanfaat.***
