Network
AKSARA JABAR– Crystal Guava atau jambu kristal merupakan salah satu buah lezat dengan rasa yang unik.
Bahkan karena kesegaran serta keunikan rasanya, jambu kristal bisa dikonsumsi dengan berbagai cara.
Perlu diketahui, jambu kristal merupakan buah tropis yang bisa dikategorikan sebagai makanan super.
Baca Juga: Jarwo Bantah Band Naif Bubar dan Ungkap Kejanggalan dalam Surat Pembubaran Naif
Hal itu dikarenakan, jambu kristal menjadi salah satu tanaman buah yang kaya akan nutrisi.
Meski tergolong tanaman tropis, jambu kristal dapat berkembang di dua iklim yang lembab maupun kering.
Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini memiliki unsur-unsur terbaik untuk kesehatan manusia.
Buah jambu termasuk buah rendah kalori dan lemak serta mengandung vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Kandungan antioksidan poly-phenolic dan flavanoid dalam buahnya memainkan peran penting untuk pencegahan penyakit kanker, menunda penuaan kulit, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah jambu sangat kaya akan serat larut yang baik untuk kesehatan usus.
Baca Juga: Kentaro Miura Meninggal Dunia, Ini Profil Creator Manga Berserk
Serat tersebut membantu melindungi usus dengan mengurangi paparan racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.
Buah jambu juga merupakan sumber Vitamin C.
100 gram buah jambu mampu menyediakan 228 mg vitamin C dan bahkan lebih tinggi dari vitamin C yang dikandung buah jeruk.
Baca Juga: Bupati Subang Beri Bantuan dan Doakan Ridho Anak Usia 3 Tahun yang Tersiram Air Panas
Selain vitamin C, terdapat pula vitamin A dan flavanoid seperti beta-karoten, likopen, luetin, dan cryptoxanthin.
Senyawa-senyawa tersebut dikenal memiliki sifat antioksidan yang penting untuk mencapai kesehatan optimal.
100 gram buah jambu kristal menyediakan sekitar 5.204 mg lycopene, nyaris dua kali lipat dari jumlah senyawa yang sama pada buah tomat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Jumat 21 Mei 2021 : Capricorn, Aquarius, Pisces, dan Aries
Studi menunjukkan bahwa lycopene dalam buah jambu mencegah kerusakan kulit karena paparan sinar UV dan menawarkan perlindungan dari kanker prostat.
Buah jambu kaya akan potasium, bahkan jumlah kalium pada jambu lebih banyak dibanding buah lainnya seperti pisang.
Seperti diketahui, Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.***
Baca Juga: Trailer Samudra Cinta Episode 670 Kamis, 20 Mei 2021: Pak Ferry dan Rey Berdua Hadapi Penjahat
