Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Otak

1. Baik untuk kesehatan kulit

Kulit tidak akan kering, rentan, maupun terkena gangguan kulit bila minum air putih secara teratur dan cukup.

Kerutan yang dialami di beberapa bagian kulit juga bisa menjadi salah satu indikasi kurangnya minum air putih.

2. Melancarkan pencernaan

Bila kurang mengonsumsi air putih maka akan terjadi berbagai bibit penyakit seperti sembelit, perut yang asam, hingga risiko penyakit maag.

Baca Juga: Nora Dihukum Mati? Sinopsis Samudra Cinta SCTV Episode 617, Kamis, 18 Maret 2021

Bahkan, penyakitnya bisa lebih fatal seperti batu ginjal hingga penyumbatan kandung kemih.

Sebaiknya, minum air putih secara teratur di angka 1.500 sampai 2.500 ml per hari atau 8 gelas berisi 230 ml agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.

3. Menjaga tekanan darah

Darah juga akan mengalir lebih cepat ketika ginjal yang menyaring zat-zat berbahaya bagi tubuh dapat bekerja lebih baik karena asupan air yang cukup.