8 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes Melitus

Baca Juga: Persita vs PSS Sleman, Alfredo Vera Ingin Berikan Kemenangan untuk Obati Luka Suporter Pendekar Cisadane

Baca Juga: Glimpse of Us - Joji: Lirik Lagu dan Terjemahan, Simak Arti Sebenarnya

Baca Juga: Dimulai dari Rp70 Ribu, Ini Daftar Harga Tiket Persib Bandung vs Persebaya Surabaya di Piala Presiden 2022

Lemak Pada Ikan
Jenis ikan salmon, ikan sarden, ikan haring dan ikan teri merupakan kelompok ikan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung Omega 3, DHA dan EPA.

Dengan rutin mengkonsumsi jenis ikan diatas dapat menurunkan resiko serangan jantung.

Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale memiliki kadar kalori yang rendah serta mengandung vitamin C.

Baca Juga: Tiket Persib vs Persebaya Dijual Sebanyak 15.000, Bonek Kebagian 1.500, Simak Cara Beli di Web persib.co.id

Alpukat
Jumlah gula yang terkandung dalam buah alpukat adalah kurang dari 1 gram serta merupakan sumber serat dan lemak yang baik untuk tubuh.

Telur
Dengan mengkonsumsi telur secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Telur juga dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan mengatur jumlah LDL (kolesterol jahat).

Baca Juga: Hidup Berdampingan dengan Diabetes Melitus, Survivor Diabetes Melitus: Vonis Diabetes Bukan Harga Mati Kok!