Network
AKSARAJABAR- Berhenti minum kopi akan berdampak pada kesehatan tubuh. Sebetulnya tidak ada yang mengatakan bahwa harus benar benar berhenti meminum kopi, tetapi jika meminum kopi atau kafein terlalu banyak, disarankan untuk menguranginya.
Berikut ini beberapa hal yang terjadi ketika anda berhenti meminum kopi. Ada plus minusnya juga ternyata.
Dikutip Aksara Jabar dari TheHealthy.com inilah yang bisa terjadi saat anda berhenti minum kopi :
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Positif Covid-19, Ini Daftar Bintang Sepak Bola yang harus Jalani Karantina
1. Bisa menurunkan berat badan namun bisa juga membuat berat badan anda bertambah.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2017 di Public Healthy menemukan bahwa sekitar dua pertiga peminum kopi mengisi secangkir kopi mereka dengan gula.krim. perasa atau bahan tambahan lainnya yang mengandung banyak kalori.
Baca Juga: Simak Ini Cara Mendapatkan Bantuan Kuota Internet Gratis Telkomsel jika Sudah Habis
Para peneliti menemukan bagi mereka yang meminum kopi hitam rata-rata mengkonsumsi 69 kalori total lebih sedikit per harinya dibandingkan mereka yang mengkonsumsi kopi dengan tambahan pemanis jadi mengkonsumsi kopi yang mengandung banyak pemanis dapat membuat berat badan anda bertambah.
Baca Juga: Prediksi Susunan Pemain Timnas Indonesia U-19 Hadapi Makedonia Utara
Bisa lebih sering mengalami sakit kepala
Pada saat anda berhenti meminum kopi, anda menghilangkan adrenalin dan dopamin tubuh anda yaitu hormon yang bertindak sebagai stimulan alami yang membuat anda tetap terjaga , alih-alih banjir adenosin hormon yang bertanggung jawab untuk istirahat dan kelelahan mengalir ke kepala menyebabkan perubahan kimiawi otak sehingga menyebabkan sakit kepala hal tersebut bisa diatasi dengan menghialngakn setengah dari secangjir kopi atau mencampurkan kopi biasa dengan kopi tanpa kafein
2.Bisa mengalami sembelit
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sembelit yaitu dengan cara anda bisa memakan banyak serat, meminum banyak air putih dan berolahraga secara teratur
3.Merasa lebih tenang
Mengkonsumsi terlalu banyak kafein mungkin membuat kaki anda gemetar, karena kafein adalah stimulan secara alami meningkatkan kadar adrenalin dan hormon stres dalam tubuh , dan jika meminum terlalu banyak kopi membuat anda gelisah dan mudah untuk tersinggung terutama bagi anda yang sensitif terhadap kafein. ***
