Network
AKSARA JABAR- MPASI adalah makanan tambahan yang diberikan pada bayi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizi yang seimbang, makanan pendamping Asi atau disebut juga MPASI sangat penting diberikan ketika bayi sudah cukup bulan. Tepatnya usia 6 bulan keatas.
Pada usia 6 bulan keatas sistem pencernaan bayi hampir tumbuh sempurna, maka dari itu asupan nutrisi sangat penting dan tentunya tergantung pada akanan yang diberikan. Tentunya haruslah makanan sehat agar tumbuh kembang bayi menjadi optimal.
Seiring bertambahnya usia si kecil maka seharusnya berat badan bayi harus ikut bertambah. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi adalah buah-buahan.
Baca Juga: 6 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui agar ASI Tetap Lancar dan Busui Anti Lapar
Berikut ini beberapa rekomendasi buah-buahan yang cocok untuk asupan nutrisi bayi:
1. Pepaya
Lezat dan penuh nutrisi, teksturnya yang sangat lembut buah pepaya ini bisa membantu menaikan berat badan karena memiliki 46 kalori tiap 100 gramnya. Pilihlah pepaya yang sudah matang sehingga gampang dicerna oleh bayi.
Selain itu, buah pepaya juga baik untuk mata serta meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Pisang
Buah yang berwarna kuning ini mengandung banyak karbohidrat dan kalori. Satu buah pisang berukuran sedang dengan berat 118 gram mengandung 105 kalori, 0,4 gram lemak, dan 27 gram karbohidrat.
Baca Juga: 20 Rekomendasi Nama Bayi Laki-Laki dan Perempuan
Tidak heran, selain manis pisang juga dapat membatu memperkuat tulang, berkat kalsium dan kalium serta meningkatkan laju metabolisme.
3. Alpukat
Satu buah alpukat besar menyediakan sekitar 322 kalori, 29 gram lemak, dan 14 gram serat. Alpukat tergolong padat kalori, serat, kaya vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin K, kalium, tembaga, vitamin E, dan vitamin C dan menjadi makanan yang bagus untuk membantu menambah berat badan bayi.
4. Kurma
Kurma mengandung kalori yang sangat tinggi. Jumlah kalori yang dimiliki buah ini mencapai lebih dari 3000 kalori. Pastinya kandungan kalori, vitamin dan protein ini bermanfaat untuk menaikan berat badan.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Mengeluarkan Dahak pada Bayi, Bisa Dicoba di Rumah Tanpa Harus ke Dokter
5. Pir
Pir termasuk buah import yang memiliki manfaat membantu menambah berat badan sambil memberikan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B6 dan C serta banyak serat makanan yang juga membuat bayi kenyang.
Pir dapat diperkenalkan sebagai salah satu makanan padat pertama bayi.***
