AKSARA JABAR - Hal yang tidak dapat dianggap sepele, seperti rambut rontok dan terhambatnya pertumbuhan rambut menjadi satu masalah yang sering dialami oleh kebanyakan orang.
Ternyata, rambut juga membutuhkan memerlukan perawatan serta nutrisi yang tepat loh, agar dapat tumbuh dengan baik.
Memiliki rambut yang sehat dan lebat tentu menjadi dambaan setiap orang. Namun, perlu kita perhatikan. Rambut membutuhkan vitamin dan nutrisi penting untuk tetap sehat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Hair Serum untuk Perawatan Rambut Rontok
Gaya hidup dan pola makan bisa menjadi salah satu penyebab rambut tersebut akan mengalami pertumbuhan baik atau tidak.
Dengan mengonsumsi sayuran ternyata dapat meningkatkan kualitas rambut kita. Sayuran memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh rambut bahkan walaupun hanya dioleskan begitu saja.
Berikut ini adalah beberapa sayuran yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
1. Labu
Labu ini kaya akan protein, mineral, dan vitamin C serta E. Dipercayai sebagai obat yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut. Vitamin C yang ada di dalamnya dapat meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Perawatan Keratin Justru Dapat Merusak Rambut, Kok Bisa? Simak Penjelasannya
Sedangkan vitamin E dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Selain itu dapat juga menghasilkan rambut panjang yang kuat dan sehat.
2. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi penting, seperti zat besi dan magnesium serta vitamin A,C, dan D. Tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut saja, tetapi dapat menjaga kulit kepala agar tetap sehat pula.
3. Bawang
Bawang merupakan bahan yang luar biasa untuk membantu menyuburkan rambut. Kandungan mineral yang dimilikinya ini hampir sama dengan seng, belerang, dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah di kulit kepala. Bawang pun dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Rambut Rontok Jangan Diabaikan, Simak 5 Tips Ini untuk Mengatasinya
4. Mentimun
Mentimun ini merupakan sayuran yang memberikan efek penenang dan kaya akan vitamin A, C, dan K. Serta mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng, dan zat besi. Tidak hanya membantu mencegah kehilangan protein dari rambut saja tetapi dapat memberikan nutrisi untuk kulit kepala dan menjadikan rambut tebal yang berkilau.
5. Wortel
Wortel mengandung vitamin esensial seperti vitamin A,C, dan B7 yang memiliki manfaat untuk membantu mengatur produksi sebum di kulit kepala. Tak hanya itu, vitamin ini pun dapat membantu memperkuat rambut. Selain itu, rambut menjadi lebih tebal dan berkilau.***