Network
AKSARA JABAR - Diet sosial media merupakan metode untuk membatasi penggunaan media sosial dalam keseharian.
Kata diet sudah pasti di pikiran anda akan tertuju pada pengurangan porsi makan yang diperuntukan untuk menurunkan berat badan.
Tujuan dari diet sosial media yaitu untuk mendetoks diri dari rasa stres, insecure dan lainnya.
Baca Juga: Diet Media Sosial Bisa Mencegah Panic Buying ? Berikut Penjelasan Menurut Pakar
Peneliti telah membuktikan bahwa sering menggunakan media sosial secara berlebihan akan merubah pola hidup anda.
Peneliti dari Oxford Academic tahun 2017, mengatakan semakin banyak penggunaan sosial media facebook maka akan sedikit merasakan ketentraman dari segi fisik maupun mental.
Maka, cara agar menetralisir fisik dan mental kita yaitu melakukan diet sosial media yang akan memberikan dampak yang baik bagi kehidupan anda.
Ketika sedang dalam eksplor diri lebih baik untuk melakukan hal yang bermanfaat dan lebih bermakna dengan melakukan hal yang disenangi.
Mungkin akan sulit untuk memulainya, tetapi jika dilakukan perlahan dengan mengurangi jam penggunaan dalam mengakses sosial media.
Agar konsistensi menjalani diet media sosial dan bisa terlaksana dengan baik, berikut 4 cara untuk menunjang diet sosial media anda.
Baca Juga: RAMALAN ZODIAK Cancer Hari Kamis, 8 Juli 2021: Salah Paham dengan Pasangan, Selesaikan secara Elegan
1. Jadwalkan untuk buka media sosial
Jadwal akses sosial media sangatlah penting dengan memberikan waktu untuk men-scroll timeline instagram dan twitter yang dimiliki setiap harinya.
Kemudian luangkan waktu hanya selama 20 menit untuk melihat sosial media, setelah itu maka akan terasa perbedaannya.
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Dari Jendela SMP SCTV Rabu 7 Juli 2021: Kerap Difitnah, Wulan Tak Terima
2. Sebelumnya harus memfilter akun yang anda akan ikuti
Diet sosial media juga dapat mengurangi konsumsi yang tidak sehat bagi pikiran anda dan tubuh anda, adakalanya ada akun media sosial yang tidak memberikan manfaat untuk pengembangan diri.
Filter kembali akun media sosial anda yang tak ada manfaat untuk kehidupan karena akan berpengaruh dalam upaya hilangnya rasa khawatir, insecure dan stres.
3. Tentukan waktu dalam penggunaan sosial media
Media sosial seringkali menjadi hambatan saat sedang bekerja, alangkah baiknya selesaikan terlebih dahulu pekerjaan anda kemudian bisa menjelajahi social media sepuasnya.
4. Mengikuti akun yang bermanfaat untuk diri
Tak hanya sisi buruknya saja, media sosial juga bisa menjadi sumber positif bagi kehidupan, maka ikutilah akun yang membuat anda berkembang positif secara fisik maupun emosional.
Bijaklah dalam bersosial media, dengan diet sosial media hal-hal yang tidak perlu bisa dibuang dan alihkan dengan hal yang bermanfaat untuk pengembangan diri. ***
