Network
AKSARA JABAR - Pembakaran lemak merupakan suatu hal yang diinginkan oleh sebagian besar orang, terlebih untuk tujuan melangsingkan badan.
Jika tubuh sehat, maka kita akan optimal dalam menjalankan kegiatan sehari-hari tanpa adanya kendala ataupun hambatan yang terjadi.
Sehingga dalam menjaga agar tubuh selalu sehat, kita perlu memperhatikan pola hidup setiap harinya. Salah satunya adalah memperhatikan konsumsi makanan.
Salah satu dokter di Indonesia, dr. Zaidul Akbar pernah mengatakan bahwa membiasakan lapar adalah hal yang baik karena hal tersebut bisa merontokan lemak.
Lemak merupakan suatu zat yang ada dalam tubuh manusia dan zat tersebut mengandung energi yang tinggi.
Meskipun lemak berada di beberapa makanan yang tidak sehat, lemak masih dibutuhkan oleh tubuh sebagai bahan energi.
Namun, jika lemak tersebut terlalu banyak tertimbun dalam tubuh dan energinya tidak digunakan, orang akan mengalami masalah kesehatan seperti kegemukan atau obesitas.
Dikutip Aksara Jabar dari kanal YouTube Berbagi Ilmu Kesehatan yang diunggah pada 5 November 2021, berikut salah satu tips untuk mengurangi lemak berlebihan dalam tubuh ala dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Daun Herbal Ini Dapat Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Simak Penjelasannya!
"Saya waktu baca sebuah tulisan dari seorang dokter yang mengatakan bahwa ketika seseorang membiasakan lapar sampai 20 jam, artinya dia tidak makan, tapi minum iya," ujar Zaidul Akbar
Ia mengungkapkan bahwa makanan atau minuman yang di konsumsi harus rendah kalori dan tanpa gula.
"Kopi boleh nggak? Boleh tapi kopi pahit tanpa gula, jadi minum air putih, atau teh hijau atau makan makanan yang rendah kalori, maka dalam waktu dua puluh jam itu tubuh akan menjadi mesin pembakar lemak yang luar biasa," sambungnya
Ia juga menjelaskan bahwa cara merontokan lemak dengan menahan lapar juga diajarkan dalam agama Islam.
"Maka islam memberikan petunjuk kepada kita, salah satu cara terbaik untuk membersihkan badan adalah melaparkan diri sebenarnya," ungkap Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cegah Asam Urat di Usia Muda Cukup Lakukan Hal Ini, Manfaatnya Tubuh Tetap Sehat!
Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa rasa lapar adalah hal yang bisa dikendalikan oleh manusia.
"Lapar itu bukan sensasi yang ada di dalam perut tetapi di dalam pikiran, dan kita bisa mengendalikannya," tuturnya.
Ia mengatakan bahwa jika manusia sudah bisa menguasai cara untuk menahan lapar, manusia tersebut akan mudah untuk mengendalikan hal yang lain.
"Kalau kita sudah bisa mengendalikan lapar, maka kita bisa mengendalikan hal-hal yang lain,"pungkasnya.***
