Network
AKSARA JABAR - Penderita asam urat pasti sering kali mengalami gejala nyeri sendi pada bagian tubuh tertentu.
Karena pada dasarnya asam urat ini adalah penyakit peradangan sendi.
Ketika kadar asam urat dalam darah itu terlalu tinggi terciptalah kristal-kristal di bagian sendi.
Baca Juga: Kuatkan Mental! 5 Rekomendasi Drama Korea yang Menguras Emosi dan Air Mata
Oleh karena itulah para penderita asam urat sering mengalami nyeri dan peradangan pada sendi.
Penyakit ini memang biasanya akan kambuh ketika mengonsumsi makanan yang tinggi purin.
Supaya tidak kambuh para pengidap penyakit ini perlu menjaga kadar asam urat agar tetap normal.
Baca Juga: NOT ANGKA PIANIKA Lagu No Comment - Tuty Wibowo, Viral di TikTok dan Instagram Bunda Corla
Contohnya yaitu menghindari makanan yang tinggi akan purin dan beralih ke makanan sehat seperti buah-buahan.
Ada beberapa jenis buah-buahan yang direkomendasikan Dr Saddam Ismail agar asam urat tidak kambuh.
Dalam akun YouTubenya ia mengungkapkan ada enam buah yang dapat menghilangkan penyakit asam urat.
Penasaran dengan buah tersebut?, Simaklah enam buah yang dapat menghilangkan penyakit asam urat.
1. Buah sitrus
Ada banyak sekali jenis-jenis buah sitrus misalnya seperti jeruk manis, jeruk bali, jeruk nipis, maupum lemon.
Buah buahan ini tinggi akan vitamin c sehingga bagus untuk penderita asam urat.
Baca Juga: Resep Sambal Bawang Awet dan Tahan Lama Tanpa Pengawet, Cek Bahannya Apa Saja?
Kandungan vitamin c dapat membantu menekan peradangan pada penderita asam urat.
Untuk pengolahan jeruk manis dan jeruk bali ini bisa dibuat jus ataupun dimakan langsung.
Namun untuk lemon dan jeruk nipis ini memang harus dicampur kedalam minuman misalkan dicampur dengan air dan teh atau bisa juga dengan madu.
Baca Juga: Obsesi Kim Young Dae Kepada Kim Minju, Mendiang Istrinya dalam Drama Korea The Forbidden Marriage
2. Beri
Buah yang satu ini bisa menjadi pilihan terbaik bagi anda penderita asam urat.
Karena pada dasarnya buah juga mengandung kadar fruktosa yang dapat memperburuk penyakit asam urat.
Buah beri sendiri memiliki kandungan fruktosa yang tidak terlalu tinggi.
Jenis buah beri ini juga ada banyak contohnya seperti strawberry, blueberry, blackberry, berry, cranberry dan ada juga rasbery.
Sama seperti buah sitrus beri juga tinggi akan vitamin c dan baik untuk asam urat.
3. Kiwi
Jika nyeri pada asam urat kambuh itu terjadi karena ada peradang pada sendi yaitu adanya tumpukan kristal pada sendi.
Jadi para penderita asam urat harus mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan seperti buah kiwi ini.
Buah kiwi ini juga mengandung vitamin c, likopen, lutein, vitamin b kompleks, vitamin a, Folat dan juga mengandung mineral lain yang dibutuhkan tubuh.
Rutin mengonsumsi kiwi dapat mencegah asam urat kambuh tapi juga harus dijaga porsinya jangan sampai berlebihan.
Baca Juga: Serial India Naagin 3 Tayang Jam Berapa? Simak dan Temukan Jawabannya di Jadwal Acara ANTV
4. Buah ceri
Ceri memiliki antioksidan yang tinggi sehingga bagus untuk penderita asam urat.
Apalagi jika asam uratnya sedang meradang ini bisa menjadi anti radang.
Cara kerja buah ceri ini memang mirip dengan obat anti radang.
Jika penyakit asam urat sedang kambuh memakan buah ceri ini bisa menjadi pilihan yang baik.
5. Blewa
Buah yang sering ada di bulan puasa ini ternyata dapat menurunkan asam urat.
Karena buah blewa mengandung vitamin c yang baik untuk penderita asam urat.
Selain vitamin c buah blewa juga mengandung vitamin a, vitamin b kompleks, vitamin k, kolin, dan kalium.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini 26 Oktober 2022: Nino Jadi Sasaran Abimana Atas Kematian Siena
6. Nanas
Nanas sangat bagus untuk sendi oleh karena itu buah ini bisa membantu menurunkan peradangan juga melindungi sendi dan tulang yang sehat.
Kandungan bromelin pada nanas bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
Itulah enam jenis buah yang dapat menghilangkan penyakit asam urat menurut dr Saddam ismail.***
