Network
AKSARA JABAR - Asam urat adalah suatu penyakit yang di mana terdapat kumpulan kristal di bagian sendi-sendi tubuh.
Ketika para penderita penyakit asam urat beraktivitas seperti jongkok maka kristal asam urat ini akan pecah.
Karena kristal pada penyakit asam urat ini adalah bahan asing bagi tubuh maka akan membuat sendi-sendi kita merasa nyeri.
Baca Juga: Download Lagu MP3 dari YouTube dan TikTok Jadi Lebih Mudah dengan MP3 Juice
Asam urat sendiri terjadi akibat berbagai hal. Berikut ini tiga hal yang menjadi penyebab utama penyakit asam urat
1. Makanan tinggi purin
Ketika tubuh terlalu banyak mengonsumsi purin makan purin tersebut saat dimetabolisme akhir akan menjadi asam urat.
Tubuh masih bisa mentoleransi 200-400 MG purin/hari. Namun jika di konsumsi lebih dari 300-400 MG purin dari makanan maka dapat menyebabkan asam urat pada tubuh.
2. Fruktosa di liver
Mengonsumsi fruktosa atau gula yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit asam urat.
Kandungan gula yang banyak biasa ditemukan di minuman seperti minuman perasa, minuman soda, dan minuman kaleng.
Selain itu beberapa buah-buahan yang sehat juga mengandung tinggi fruktosa seperti apel, kiwi, kurma, nangka, dan anggur.
Baca Juga: Jadwal Acara RCTI Jumat 7 Oktober 2022: Simak Jam Tayang Preman Pensiun dan Ikatan Cinta
3. Asam urat endogen
Sudah menghindari purin dan makanan yang tinggi akan fruktosa tapi asam urat anda masih tinggi? Bisa jadi nomor ketiga ini menjadi penyebab penyakit asam urat anda.
Asam urat endogen adalah penyebab asam urat yang terjadi karena diri kita sendiri.
Tubuh kita dan sel DNA dan RNA itu semua bisa memproduksi asam urat. Sel hidup dan sel mati dapat mendegradasi asam nukleat nya menjadi asam urat
Baca Juga: Jadwal Acara RCTI Jumat 7 Oktober 2022: Simak Jam Tayang Preman Pensiun dan Ikatan Cinta
Asam urat endogen ini diproduksi terutama di bagian hati, usus, otot, ginjal, dan pembuluh darah
Selain itu asam urat ini juga akan semakin meningkat produksinya ketika tubuh mengalami penyakit kronis seperti hipertensi, kolestrol, Fatty liver, kerusakan pada ginjal, penyakit jantung, serta diabetes.
Dari ketiga penyebab ini tentu yang paling membuat kita khawatir adalah asam urat endogen.
Namun nyatanya asam urat endogen dapat diatasi dengan beberapa hal. Lakukanlah hal-hal ini untuk mengatasi asam urat endogen.
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Jumat 7 Oktober 2022: Ada Cinta Setelah Cinta dan Takdir Cinta Yang Kupilih
1. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Asam urat dikeluarkan melalui ginjal Hampir 70%. ketika tubuh kekurangan cairan maka ginjal tidak bisa secara optimal mengeluarkan asam urat
Disarankan untuk meminum 30 ML dikali berat badan per harinya untuk membantu meringankan kerja ginjal sehingga bisa mengeluarkan asam urat.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans 7 Jumat 7 Oktober 2022: FYP Kembali Tayang, Jangan Lewatkan Lapor Pak!
2. Cek fungsi ginjal
Mengecek kondisi ginjal haruslah sering dilakukan dietresi. Seperti yang kita asam urat itu dikeluarkan hampir 70% oleh ginjal.
Ketika ginjal tidak bisa mengeluarkan asam urat dengan baik atau adanya batu ginjal yang disebabkan karena asam urat maka akan menghambat pengeluaran asam urat pada tubuh.
Kunjungi dokter terdekat disekitar anda untuk dapat mengetes fungsi ginjal.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans 7 Jumat 7 Oktober 2022: FYP Kembali Tayang, Jangan Lewatkan Lapor Pak!
3. Mengkonsumsi makanan penghambat asam urat
Beberapa makanan juga dapat menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
Makanan tersebut ialah seledri, kunyit, kayu manis, pare, jahe, meniran hijau, dan tempuyung dapat menurunkan asam urat
Namun tak hanya itu, beberapa buah-bauahan juga dapat menurunkan asam urat seperti nanas, strawberry, kedondong, maupun jambu biji.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Jumat 7 Oktober 2022: Ada Ketawa Itu Berkah hingga Sweet Daddy
4. Obat medis asam urat
Jika penyakit asam urat ini tidak turun-turun maka sangat disarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter.
Ada beberapa jenis obat untuk membantu mengatasi asam urat, contohnya obat anti nyeri, obat penghambat asam urat pada tubuh, maupun obat untuk mengurangi kristal asam urat.
Baca Juga: Arti Restorative Justice, Istilah yang Muncul dalam Kasus Konten Prank KDRT Baim Wong
Namun obat-obatan ini tidak bisa langsung efeknya terasa apa lagi jika kristal-kristal asam urat ini sudah banyak menumpuk pada sendi.
Jadi harus terus dilakukan sekitar 3-6 bulan untuk membantu mengurangi gejala dan memperbaiki kondisi asam urat pada tubuh.
Nah itulah penyebab penyakit asam urat serta cara mengatasinya yang dilansir Aksara Jabar dari akun YouTube.com @Emasuperr.***
