Network
AKSARA JABAR - Dokter Umum RS Sari Asih Karawaci Kota Tangerang, dr Fadli Ambara, memberikan tips agar berat badan tidak naik pasca lebaran.
Menurut dia, seseorang yang berpuasa selama sebulan penuh akan terjadi penurunan berat badan akibat dari "fatt loss".
Itu terjadi lantaran saat berpuasa dengan rata rata berdurasi antara 12-16 jam tubuh banyak menggunakan cadangan energi termasuk penggunaan lemak sebagai bahan bakar energi.
Baca Juga: Dua Wisatawan Dilaporkan Hilang di Pantai Citepus Sukabumi, Satu Orang Selamat
Baca Juga: Kode Redeem FF 16 Mei 2022, Ada Skin SG2 Belum Digunakan 1 Menit Lalu
Namun, yang jadi permasalahan pada pasca lebaran. Mereka akan dihadapkan dengan jumlah makanan berlimpah, frekuensi dan waktu makan yang berubah.
"Hal tersebut akan merubah pola yang telah terbentuk selama melakukan puasa Ramadhan dan dapat berefek kepada gangguan kesehatan serta kenaikan berat badan dalam waktu cepat," ujar Fadli.
Meski demikian untuk menghindari terjadinya kenaikan berat badan, salahsatu yang dia sarankan yakni menerapkan pola makan teratur tiga kali sehari disertai cemilan yang sehat diantara waktu makan dengan jumlah yang tidak berlebihan dan dilaksanakan di waktu yang konsisten.
