Network
AKSARA JABAR-Setiap hari Senin dan Kamis umat muslim dianjurkan untuk menjalankan ibadah puasa sunnah di hari itu. Bacaan niat puasa Senin Kamis dilakukan sama seperti puasa sunnah lainnya.
Puasa Senin Kamis juga sangat dianjurkan oleh Rasullulah SAW.
Diriwayatkan dari Abu Hurairah,"Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut." (H.R. Ahmad).
Untuk itu berikut bacaan niat puasa Senin Kamis:
Baca Juga: Niat dan Keutamaan Puasa Arafah Jelang Hari Raya Idhul Adha
Niat Puasa Hari Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa'ala
Artinya:"Saya niat puasa hari Senin, sunah karena Allah ta'ala."
Niat Puasa Hari Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala
Artinya:"Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta'ala."
Menjalankan ibadah puasa Senin Kamis, selain mendapatkan pahala berpuasa juga baik untuk kesehatan.
Berdasarkan penelitian menyebutkan berpuasa Senin Kamis dapat memperpanjang usia. Pernyataan tersebut dikeluarkan The Harvard Gazzette.
Secara medis, puasa dapat membantu memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah munculnya penyakit usia tua.
Sementara peneliti Mark Mattson dari Laboratory of Neurosciences National Institute, berpuasa juga dapat meniningkatkan daya ingat.
Matsson bersama tim melakukan penelitan terkait dampak diet dan puasa terhadap saraf.
Mengejutkan, hasilnya ternyata saat berpuasa membuat tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.***
