Stres Karena Pekerjaan? Ini 3 Cara Mengatasinya agar Hidup Bahagia

- 3 Desember 2020, 07:48 WIB
Ilustrasi stres.*
Ilustrasi stres.* /pexels/energepic.com

AKSARAJABAR -- Setiap individu memiliki rutinitas yang sangat padat termasuk para pekerja. Mereka akan lebih banyak menghabiskan waktu untuk menyelesaikan kewajibannya di tempat kerja.

Namun sering kali para pekerja lupa bahwa dalam hidup ini tidak hanya soal kerja atau tugas dari big boss, melainkan rasa nyaman dan bahagia.

Kebanyakan orang ketika hidup terasa monoton dan tidak ada perubahan dalam kesehariannya, akan merasa jenuh. Saat sudah merasa jenuh, stress pun akan menyerang.

Tidak menutup kemungkinan, ketika sedang stres maka semua yang dilakukannya tidak akan maksimal. Maka sebagai pekerja keras harus diimbangi dengan kebahagiaan. Berikut adalah tips mengatasi stres karena pekerjaan.

Baca Juga: Dua Idola K-POP UP10TION Terpapar Positif Covid-19

Cintai Pekerjaan Anda
Dengan mencintai pekerjaan, seberat apapun tugas yang harus kamu selesaikan akan terasa ringan. Terlebih bagi pekerja yang sudah sesuai passion-nya, ini akan terasa mudah untuk mencintai pekerjaannya. Tapi tidak menutup kemungkinan pula, bekerja sesuai passion pun akan mengalami stres dalam bekerja.

Walaupun tidak serta-merta bisa menghilangkan stres tapi yakinlah dengan cinta, semua beban akan sirna dan terasa ringan.

Baca Juga: Bungkam Ferencvaros, Pesta Gol Ke Empat Bagi Dua Pemain Barca

Istirahat yang cukup
Jika tubuh sudah lelah karena harus lembur tiap hari, istirahat adalah kunci untuk mengendalikan stres dan kelelahan. Sebanyak apapun tugas dari atasan, tubuh butuh istirahat minimal meregangkan otot beberapa menit.

Karena istirahat bukan sebagai penghalang untuk mencapai target, justru ini adalah awal untuk meraih. Tubuh yang lelah lalu istirahat maka tenaga akan terisi kembali, pastinya semakin semangat untuk mengejar target.

Baca Juga: Meski Kehilangan Pemain Kunci Barca Berhasil Permalukan Tuan Rumah Ferencvaros 3-0

Kelola waktu dengan baik
Setiap pekerja punya target yang harus dicapai, entah daily atau bulanan. Sehingga agar pekerjaan tidak menumpuk diakhir dan membuat stres perlu dikelola dengan baik. Atur waktu dan buat target sendiri, agar semua tugas selesai tepat waktu.

Salah satu stres pekerja adalah kewalahan dalam mengerjakan tugasnya, bukan soal banyak atau sedikit melainkan terlalu santai dan menumpuk diakhir. Sehingga ini berpotensi membuat pikiran mumet dan stres.

Agar stres ini tidak terjadi pada anda, maka perlu ada yang diubah dari diri sendiri. Selamat mencoba, semoga tidak ada stres diantara kita dan pekerjaan.Tentunya selalu bahagia dalam menjalankan tugas. ***

Editor: Siti Fatonah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah