Self Healing, Memaafkan Diri dan Atasi Luka Batin

- 22 November 2020, 19:50 WIB
Ilustrasi:Me Time Itu Perlu.
Ilustrasi:Me Time Itu Perlu. /PEXELS/Vlada Karpovich

AKSARAJABAR -- Tiap orang memiliki luka batin yang terpendam. Untuk memaafkan diri sendiri butuh effort dan berdamai dengan diri sendiri. Maka kondisi seperti ini perlu diatasi agar tidak berdampak negatif pada kehidupan di masa mendatang.

Menyimpan luka batin sangat menggangu. Pikiran dipenuhi hal negatif yang berakibat menyalahkan diri sendiri dan orang lain. Berikut 5 tips yang bisa jadi referensi sebagai self healing memaafkan diri sendiri.

1. Me time
Luangkan waktu untuk menyenangkan diri sendiri. Bisa di sela-sela kesibukan atau saat libur melakukan kegiatan yang disukai. Misal jalan-jalan untuk sekedar me time atau rebahan pun jika itu adalah yang dibutuhkan, lakukan saja.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Efek Pakai Earphone terlalu Lama

2. Mindfullness
Mindfullness, kenali diri sendiri dari perasaan, emosi, dan lainnya. Apa yang sedang dirasakan saat itu juga diungkapkan untuk mendapat sebuah solusi. Tentunya evaluasi diri setelahnya.

3. Ajak ngobrol diri sendiri
Jangan salah paham, maksud ajak ngobrol di sini maksudnya berdiskusi terkait apa yang sedang terjadi dan dirasa.

Ketika sedang pusing, maka tubuh harus istirahat. Ngobrol dengan diri sendiri seperti ini bisa jadi sebuah waktu untuk bernegosiasi. Baik atau buruk jika dilakukan oleh diri sendiri.

4. Bersama dengan orang yang sefrekuensi

Bertemanlah dengan orang yang sefrekuensi, untuk kebaikan psikologis. Karena ketikan berteman dengan yang bertolak belakang, diri kita akan terus mendebat walaupun tanpa diucapkan secara verbal kepada orang yang dimaksud.

Halaman:

Editor: Siti Fatonah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x