Lakukan Hal Ini Jika Kamu Sedang Alami Depresi dan Cemas

- 13 Oktober 2023, 10:00 WIB
LLakukan Hal Ini Jika Kamu Sedang Alami Depresi dan Cemas
LLakukan Hal Ini Jika Kamu Sedang Alami Depresi dan Cemas /Pixabay/unitea/

AKSARA JABAR- Depresi dan mengalami kecemasan sering kali membuat sebagai orang menjadi tidak dapat fokus dalam melakukan aktivitas dan menjalani kegiatan sehari-hari.

Namun ternyata, ada beberapa aktivitas fisik yang jika dilakukan secara teratur diketahui dapat meningkatkan kesehatan mental.

Salah satunya berdasarkan studi yang dimuat di Journal of Affective Disorders menunjukkan lari bisa bermanfaat dalam pengobatan kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Jadwal Pertandingan Spanyol vs Skotlandia EURO 2024 , Grup A Prediksi Skor Head To Head dan Susunan Pemain

"Penelitian ini memberi orang-orang yang cemas dan depresi pilihan dalam kehidupan nyata, pengobatan atau olahraga. Menariknya, mayoritas memilih untuk berolahraga," kata Profesor Brenda Penninx, dari Vrije University di Amsterdam. Dikutip dari Antara.

Untuk sampai pada temuan itu, peneliti seperti disiarkan Medical Daily, Selasa 10 Oktober. Peneliti melakukan uji coba kepada 141 pasien dengan depresi dan/atau kecemasan.

Pasien diberi pilihan pengobatan yakni antidepresan SSRI (inhibitor reuptake serotonin selektif) atau terapi lari berbasis kelompok selama 16 minggu.

Baca Juga: Nonton Indonesia vs Argentina Malam Ini Live Streaming Bukan di Score808, Link Nonton Gratis di RCTI Plus

Namun, peneliti menemukan terdapat angka setop yang lebih tinggi pada kelompok yang awalnya memilih olahraga dibandingkan antidepresan.

Halaman:

Editor: Iing Irwansyah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah