Network
AKSARA JABAR- Tips meningkatkan kekuatan fisik dan menjaga kesehatan tubuh calon jamaah haji ada di artikel ini.
Kondisi fisik merupakan persiapan calon jamaah haji yang tidak bisa dilakukan secara mendadak. Perlu dilakukan dengan matang sebelum bertolak menuju tanah suci.
Keharusan untuk berjalan kaki adalah bukan sebagian kegiatan kecil dalam ibadah haji, karenanya kebugaran dan ketahanan tubuh yang optimal sangat diperlukan.
Baca Juga: Libur Panjang Sekolah 2022, Ini 5 Tips Liburan bersama Anak agar Menyenangkan
Upaya memperbanyak gerakan haruslah dipraktekkan apabila waktu keberangkatan sudah semakin dekat, terutama bagi calon jamaah yang merupakan orang pasif.
Agar olahraga tetap dirasakan menyenangkan dalam membantu tubuh fit dan tetap sehat, maka dengan gerakan berbeda dalam berolahraga sangat dibutuhkan.
1. Jalan Cepat
Kegiatan berjalan kaki diperlukan ketika Anda di tanah suci dalam peribadatan haji, sehingga harus membiasakan diri berjalan dengan jarak yang jauh, karena sangat disarankan.
Latihan kardio yang mudah dan efektif ada dalam bentuk praktek berjalan dengan cepat. Anda mungkin sudah paham betapa krusialnya latihan kardio untuk mendapatkan tubuh yang bugar.
Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan jalan cepat yang bisa diikuti.
