Inilah Yang Terjadi Pada Otak Kita Ketika Mengalami Stres

- 10 Oktober 2020, 19:22 WIB
Ekspresi Stress
Ekspresi Stress /Andrea Piacquadio/Pexels

AKSARAJABAR - Salah satu kondisi psikologis yang belakangan dialami hampir sebagian besar orang adalah stres, banyak hal yang menjadi faktor tentang mengapa stres itu bisa muncul, yang mampu membuat seseorang kehilangan ketenangan saat hal yang tak terduga terjadi.


Dikutip Aksara Jabar dari Thehealthy.com, ternyata seperti ini keadaan otak kita ketika sedang dalam keadaan stres namun anda bisa melatih pikiran anda untuk menangani kekacauan tersebut.


Di tengah keadaan yang sulit, dengan berbagai macam kekhawatiran dan rasa tidak tenang karena berbagai alasan seperti bencana alam, keadaan darurat medis apapun situasinya, hal pertama yang mungkin anda rasakan adalah ketakutan, semua orang melakukannya, sementara banyak dari kita yang berpikir bahwa kita tenang dalam krisis.

Baca Juga: PSBB Jakarta Dilanjut atau Tidak?


Pada saat kita sangat perlu waspada terhadap lingkungan kita perhatian kita dapat tertuju pada hal yang paling menakutkan dalam pemandangan itu , membuat kita tidak menyadari pemandangan, suara, dan bahkan bau lain di sekitar kita, contohnya seperti perampok bersenjata tidak teridentifikasi karena saksi hanya melihat senjatanya saja.


Kemampuan kita untuk mengingat hal-hal yang kita perhatikan juga bisa terganggu seperti pada saat kita di beri tahu tentang sesuatu hal dua detik kemudian kita bisa lupa dan kesimpulannya adalah saat kita ketakutan, kita tidak berada dalam kondisi terbaik.


Reaksi manusia normal ini dapat di balik, contohnya petugas pemadam kebakaran dan penembak jitu diajari cara menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan laju pernafasan dengan cepat serta membantu mengendalikan sistem saraf yang terlalu reaktif, pernapasan kotak, pernafasan perut.dll.

Baca Juga: Jika Ingin Terindari Dari Macet Saat di Bandung Jangan Lewat Jalan Ini

Anda dapat mempelajari teknik ini dalam beberapa menit, setelah anda tenang, anda akan menghadapi tantangan yang paling sering diabaikan dalam situasi krisis apapun yaitu mengidentikasi secara akurat tentang apa yang sebenarnya terjadi dengan semua keributan itu.

Halaman:

Editor: Yoga Aditya

Sumber: thehealthy.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x