AKSARAJABAR- Insomnia atau Overthinking dua hal yang berbeda, tetapi sama-sama bisa menguras waktu untuk tidur di malam hari.
Insomnia merupakan ketidakmampuan untuk maendapatkan jumlah tidur untuk terbangun di pagi hari merasa segar dan bertenaga.
Setiap orang jumlah jam tidurnya berbeda-beda, dan yang menentukan kualitasnya tidur seseorang juga.
Baca Juga: 3 Aplikasi di Smartphone yang Bikin Kamu Tambah Pintar
Berikut penjelasan Overthinking
Memikirkan suatu hal yang berlebihan dan terus menerus disebut Overthinking.
Dikutip dari Psychology Today "Overthinking dapat berupa ruminasi, kondisi ketika seseorang berhubungan dengan ingatan terus menerus pada masa lalu, dan khawatir berlebihan, jika ia berhubungan dengan masa depan.
Nah, sulit tidur disebabkan oleh beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik.
Termasuk yang disebabkan oleh overthiking, faktor-faktor sulit tidur dipengaruhi dari overthinking dan menyita kualitas tidur seseorang.