Network
AKSARA JABAR - Protein adalah komponen penting dari semua sel dalam tubuh Anda.
Protein digunakan untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta untuk menghasilkan enzim dan hormon.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan tulang, otot, kulit, dan darah serta berfungsi sebagai sumber energi.
Baca Juga: Migrain Paling Sering Dialami Wanita, Ini Penyebabnya
Protein mengangkut hemoglobin, yang mengantarkan oksigen ke semua sel kita. Selain itu, juga membantu mengangkut mineral dan vitamin ke sel yang membutuhkannya.
Sebagian orang hanya mengetahui sumber protein yang tinggi dari telur, namun terdapat makanan lain yang memiliki protein tinggi pula.
Dilansir dari laman Health Shots, berikut tujuh makanan tinggi protein:
1. Brokoli
