AKSARA JABAR - Sebutir telur memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Meskipun menggoreng makanan itu membuat selera makan menjadi meningkat, tetapi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Jadi, mari fokus pada telur rebus karena gaya memasak ini sangat cocok untuk mereka yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh atau menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tiga Tahun PRMN Bersama dan Bermakna, Teguh dalam Kolaborasi dan Cergas di Jagat Maya
Ada banyak manfaat kesehatan dari telur rebus, oleh karena itu penting untuk memulai hari dengan mengeluarkan panci, menambahkan air dan telur ke dalamnya, dan membiarkannya mendidih.
Telur mengandung vitamin A, folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin D, zat besi, karotenoid, fosfor, selenium, dan seng. Tak heran mengapa telur disebut sebagai makanan super .
Lantas, mengapa telur rebus baik bagi tubuh?
Dilansir Aksara Jabar dari Laman Health Shots, berikut sepuluh alasan mengapa telur rebus baik bagi tubuh:
1. Telur rebus mengandung lemak sehat
Telur rebus mengandung lemak sehat atau baik yang melindungi organ dan membantu menjaga tubuh tetap hangat, membuat telur rebus cocok untuk musim dingin.