Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 27 Oktober 2022: Scorpio Ada Hambatan, Carpicorn Sangat Sibuk
Sementara, produk susu, telur, daging, sebagian besar biji-bijian, dan makanan olahan, seperti makanan ringan kaleng dan kemasan serta makanan ringan, termasuk dalam kategori asam dan tidak diperbolehkan.
Sebagian besar buku yang memuji diet basa mengatakan juga tidak boleh mengonsumsi alkohol atau kafein.
Mengikuti diet alkali berarti memilih buah dan sayuran daripada pilihan berkalori tinggi dan lebih tinggi lemak. Perlu untuk menghindari makanan siap saji, yang sering mengandung banyak natrium.
Sehingga bagus untuk kesehatan jantung karena langkah-langkah ini membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko besar penyakit jantung.
Mendapatkan berat badan yang sehat juga penting dalam mencegah dan mengobati diabetes dan osteoarthritis.
Makan buah-buahan dan sayuran yang merupakan inti dari diet alkali menawarkan penurunan berat badan yang sehat. Tidak ada suplemen khusus yang diperlukan.
Tetapi, mengikuti diet alkali akan sulit bagi banyak orang yang belum terbiasa.
Banyak makanan favorit yang diperbolehkan dalam jumlah sedang dalam rencana lain (termasuk daging tanpa lemak, susu rendah lemak, roti, dan permen) dilarang di sini. Protein terbatas pada sumber nabati seperti kacang-kacangan dan tahu. Ini berarti harus memastikan asupan yang cukup protein dan kalsium.
