Network
AKSARAJABAR - Bagi penyandang diabetes, menghindari makanan yang mengandung gula tinggi sangatlah diwaspadai.
Berikut ini 6 jenis makanan penyebab gula darah tinggi menurut dr Ema Surya Pertiwi.
Banyak penderita diabetes yang menganggap bahwa cukup menghindari makanan dengan kadar gula tinggi agar gula darah tidak meningkat.
Padahal, kata dr Ema Surya Pertiwi, dilansir dari kanal YouTube Emasuperr pada 27 Desember 2022, ada banyak makanan yang tidak disadari dan mengandung Glikemiks Indeks (GI) tinggi.
Baca Juga: Sering Sakit saat Menstruasi? Ini 5 Cara Atasi Nyeri saat Haid Tanpa Obat-obatan Menurut dr Sung
"Penderita diabetes sangat disarankan untuk membatasi asupan dengan GI tinggi," ungkap dr Ema Superr.
Lalu apa saja makanan yang harus dihindari? Simak 6 jenis makanan yang harus dihindari penderita diabetes menurut dr Ema Surya Pertiwi.
1. Jus Buah
Buah memang baik bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin dan utuh.
Buah yang dikonsumsi secara utuh harus dikunyah terlebih dahulu dan memerlukan proses terlebih dahulu di saluran cerna. Hal itu membuat tubuh akan sulit menyerap gula pada buah tersebut.
