Network
AKSARA JABAR - Makan buah memang penuh akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan, tapi makan buah terlalu banyak juga berbahaya.
Banyak yang salah paham tentang porsi makan buah, banyak yang menganggap buah sebagai makanan yang bisa diperoleh dengan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Tetapi dampak makan buah yang terlalu banyak malah menimbulkan penyakit yang ringan hingga serius, misalnya penyakit yang ditimbulkan pada pencernaan.
Baca Juga: Trend Fashion Pria 2021 dari Atas Hingga Bawah, Item Kacamata Berbagai Desain Salah Satunya
Berikut ini dampak yang akan terjadi jika makan buah terlalu banyak tanpa disesuaikan dengan porsinya.
1. Efek buruk gula dan karbohidrat
Buah merupakan sumber gula, karbohidrat dipecah menjadi komponen yaitu glukosa kemudian digunakan untuk sumber tenaga.
Jenis gula yang terdapat pada buah adalah fruktosa. Fruktosa sejenis gula yang hanya ada dalam buah-buahan.
Dampak yang dapat terjadi ketika anda terlalu banyak mengonsumsi gula akan meningkatnya kadar gula dalam darah yang berujung pada penyakit diabetes.
